Einmal die Stopptaste drücken und sich (in der Mittagspause) eine kleine Auszeit gönnen. Ohne großen Aufwand sanft aus dem Alltag aussteigen und mit Achtsamkeitsübungen die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Kurze Sitzeinheiten werden dabei aufgelockert durch sanfte, aber effektive Übungen wie etwa das meditative Gehen. So wird die Grundlagen geschaffen, eine achtsame Haltung auch in den Herausforderungen des täglichen Lebens zu entwickeln.
Stress abzubauen und seine eigene Gelassenheit zu finden ist das Ziel dieses Kurses.

Status:

Kursnr.: S19-46

Beginn: Mi., 11.09.2019, 13:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Cityyoga Köln

Gebühr: 96,00 (inkl. MwSt.)