Pädagogische Fortbildungen

Kein Stress mit dem Stress: Entspannung lernen vom Lama

Stress an sich ist nicht "schlecht". Aber, wenn der Stress Überhand nimmt, sich Fehler einschleichen und man merkt, dass man gar nicht mehr zur Ruhe kommt, dann ist das nicht mehr "gut". Wir haben für Sie ein Programm zusammengestellt, das die drei wichtigsten Aspekte beinhaltet, um dem Stress vorzubeugen.
1. Stressreduktion:
Eine Lamawanderung bietet Ihnen "tierisch" viel Erholung, denn die freundlichen Lamas sind wahre Entschleunigungs-Experten. Bei einer achtsamen Begegnung mit den Lamas kommen Sie nicht nur im Seminar, sondern auch bei sich ganz im Hier und Jetzt an.
2. Entspannung:
Damit Sie dieses Gefühl, dass Sie nichts aus der Ruhe bringen kann, auch in Ihren Alltag mitnehmen können, haben wir die HeartMath-Methode mit ins Programm aufgenommen. HeartMath halten wir für die derzeit beste Technik, um kurz- und langfristig Stressbelastungen einfach auszuhebeln.
3. Schmerzbewältigung:
Mit der Zilgrei-Methode geben wir Ihnen einfache und wirksame Minutenübungen an die Hand, mit denen Sie alten Stress in Form von Verspannungen und Schmerzen reduzieren oder gar ganz loswerden können. Zilgrei ist eine Selbsthilfetechnik, die sanfte Bewegungen und achtsame Atmung effektiv verbindet.

Frühbucher- und Gruppenrabatte möglich! Bitte sprechen Sie uns bei Interesse an.

Status: Plätze frei

Kursnr.: Q20-603

Beginn: Fr., 16.10.2020, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Prachtlamas

Gebühr: 179,00


Datum
16.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Feldmarkstr. 209, Prachtlamas




AWO Kreisverband Köln e.V. - Bildungswerk

Rubensstraße 7-13 | 50676 Köln
Tel: 0221 - 20407-18
Fax: 0221 - 20407-63
E-Mail: bildungswerk@awo-koeln.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 16:00 Uhr

Termine & Beratung

Eine persönliche Beratung ist nach telefonischer Terminvereinbarung möglich.

Durch Anklicken des Symbols verlassen Sie die Internetpräsenz des AWO Bildungswerkes Köln und werden auf unsere Social Media Präsenz weitergeleitet. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie in unseren Datenschutzhinweisen.