Pädagogische Fortbildungen

Achtsamkeit im beruflichen Alltag

Ein Weg zu mehr Gelassenheit und Effizienz

Der berufliche Alltag bringt vielfältige Anforderungen mit sich. Nicht immer gelingt es uns, darauf professionell und angemessen zu reagieren. Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit? Eine andere Sicht der Dinge? Einen leichteren Umgang mit Belastung und dadurch mehr Effizienz?
Achtsamkeit kann helfen. Sie beruhigt und bringt Klarheit. Sie ändert Botenstoffe im Gehirn und ändert Bewertungen. Sie führt dazu, Dinge anders sehen und erleben zu können und verändert dadurch Ihre Reaktion darauf. Die Besinnung auf das Hier und Jetzt kann helfen, aus eingefahrenen Verhaltensweisen und Denkmustern auszubrechen und in stressigen Situationen bedacht zu reagieren. Dazu brauchen Sie nur einige Minuten Zeit jeden Tag und die Bereitschaft, es zu tun. "Meditation (Achtsamkeit) hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen" (Dr. Britta Hölzel).
Dieses Seminar führt Sie in die Praxis der Achtsamkeit ein. Sie lernen erste einfache Übungen kennen und erfahren deren Wirkung. Wir sprechen über Denk- und Sichtweisen und überprüfen sie auf mögliche Änderungen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: Q20-247

Beginn: Mi., 25.11.2020, 09:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Veranstaltungssaal Venloer Wall

Gebühr: 107,00

Veranstaltungssaal Venloer Wall
Venloer Wall 15
50672 Köln

Datum
25.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Venloer Wall 15, Veranstaltungssaal Venloer Wall




AWO Kreisverband Köln e.V. - Bildungswerk

Rubensstraße 7-13 | 50676 Köln
Tel: 0221 - 20407-18
Fax: 0221 - 20407-63
E-Mail: bildungswerk@awo-koeln.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 16:00 Uhr

Termine & Beratung

Eine persönliche Beratung ist nach telefonischer Terminvereinbarung möglich.

Durch Anklicken des Symbols verlassen Sie die Internetpräsenz des AWO Bildungswerkes Köln und werden auf unsere Social Media Präsenz weitergeleitet. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie in unseren Datenschutzhinweisen.