Bewegung und Entspannung

Yoga im Sitzen (Mülheim)

Sitzgymnastik für Senioren ist Ihnen bekannt, und mit Yoga verbinden Sie Verrenkungen oder Entspannung, vielleicht auch beides. Aber Yoga auf dem Stuhl? Das ist neu!
In diesem Kurs führen wir altersangepasste Yogaübungen aus der Kundalini-Yogapraxis durch und kombinieren körperliche Bewegung mit Atem- und Entspannungsübungen. Auch Menschen mit Demenzerkrankungen sind herzlich willkommen!
Alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie der Wunsch nach Entspannung werden unterstützt. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.
Die Dozentin ist auf Seniorenyoga zur Gesundheitsförderung und Prävention spezialisiert.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen rutschfeste Socken und etwas zu Trinken mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: S22-58

Beginn: Do., 18.08.2022, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: August-Bebel-Haus

Gebühr: 84,00


Datum
18.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Krahnenstraße 1, August-Bebel-Haus

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