Das abwechslungsreiche Sportprogramm wendet sich an Frauen und Männer über 60 Jahre. Kleine Spiele in der Gruppe machen nicht nur Spaß, sondern trainieren nebenbei Konzentration, Reaktion und Merkfähigkeit.
Spezielle Kräftigungsübungen im Sitzen und Stehen stärken große Muskelgruppen und schonen Ihre Gelenke. Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, Kondition, Muskelkraft und Hirnleistung gleichermaßen zu verbessern. Alltagsnahe Tipps und Hilfen runden das Programm ab. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht notwendig!
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit. Im Anschluss kann der 1x im Monat stattfindende KESS-Kurs besucht werden.

Status:

Kursnr.: S22-38

Beginn: Mi., 17.08.2022, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: AWO Marie-Juchacz-Zentrum

Gebühr: 89,00