Die Progressive Muskelentspannung ist eine sanfte, körperorientierte Entspannungsmethode zur Stressbewältigung. Die Methode ist leicht zu erlernen und problemlos in den Alltag zu integrieren. Durch einfache Übungen, das systematische Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen Sie mehr Körpergefühl zu entwickeln, zu spüren und genau nachzufühlen, wo Sie sich in Stress-Situationen verspannen. Durch die Wechselwirkung von An- und Entspannung finden Sie zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Die Methode ist sehr gut geeignet für Menschen, die schwer loslassen können und eine körperorientierte Entspannungsmethode suchen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte, kleines Kissen und Decke mit.

Status:

Kursnr.: S22-71

Beginn: Do., 01.09.2022, 17:15 - 18:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Veranstaltungssaal EG Rubensstraße

Gebühr: 52,00