Das Bewegungsprogramm ist speziell für die Zielgruppe 60+ geeignet. Auch Teilnehmer*innen ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen!
In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen nach der progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit und ein Handtuch.

Status:

Kursnr.: S25-14

Beginn: Di., 07.01.2025, 10:30 - 11:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: 1. Kölner Schwimmverein e.V. (Turnhalle)

Gebühr: 84,00