Bewegung und Entspannung 60+ (Nippes)
Das Bewegungsprogramm ist speziell für diese Zielgruppe. Auch Teilnehmer*innen ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen mit Elementen aus Tai-Chi und Qi-Gong sowie autogenes Training. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit.
Status:
Kursnr.: S22-19
Beginn: Mo., 15.08.2022, 16:15 - 17:00 Uhr
Dauer: 14
Kursort: Bürgerzentrum Nippes
Gebühr: 95,00
Turmstraße 3-5
50733 Köln