Bewegung und Entspannung 60+ (Nippes) - Fit im Alter Wirbelsäulengymnastik und Kräftigung für Best Ager
Das Bewegungsprogramm ist speziell für diese Zielgruppe. Auch Teilnehmer*innen ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes Muskelaufbautraining, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Entspannungsübungen. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und Gymnastikschuhe mit.
Status:
Kursnr.: S25-42
Beginn: Mo., 13.01.2025, 16:00 - 16:45 Uhr
Dauer: 11
Kursort: Bürgerzentrum Nippes
Gebühr: 77,00
Turmstraße 3-5
50733 Köln